古语云，英媒“春宵一刻值千金” ，总结合理的性爱深圳上课品茶性生活向来被人们认为是一件愉悦身体与心灵的事。相关研究也发现
，大好合理的处第性生活不仅是两个人感情的润滑剂，更有益夫妻的个出身心健康 。近日，乎意英国《每日邮报》总结了近年来发表在各个权威杂志中的英媒相关研究，列出了规律性爱的总结深圳上课品茶10大好处。

1.提高免疫力。性爱发表在美国权威心理期刊《心理学报告》的大好一项研究表明，规律性生活有助于提高夫妻双方的处第免疫力
，每周进行1~2次性生活，个出提高免疫力的乎意效果最佳。

2.有益心脏健康 。英媒性生活可以让骨盆 、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人比性生活不和谐的人，患心脏疾病风险小至少10%。美国心脏协会称
，即使是心脏病人，在性生活中也很少有心脏病发作或胸痛的情况。

3.降血压 。美国密歇根州立大学发表在《健康与社会行为》杂志上的一项研究发现 ，57~85岁的女性中，规律性生活的人高血压风险更低 。

4.缓解疼痛
 。性爱时，人体会分泌一种叫内啡肽的激素，帮助“感觉良好”，有助缓解疼痛。德国明斯特大学一项研究显示，60%的偏头痛患者在性爱后有所改善;37%的丛集性头痛(较严重的一种头痛)患者得到改善。

5.降低前列腺癌风险 。美国国家癌症研究所发现 ，经常射精，男性前列腺癌风险低 。每月射精21次或更多的男性比每月射精4~7次的男性患前列腺癌的几率减少了1/3。

6.改善睡眠。性爱时，大脑会释放催产素，也被称为“拥抱激素” ，有助于亲密关系 ，再加上帮助人体放松的催乳激素的释放 ，会让人更快入睡 。

7.缓解压力
。美国《心身医学》杂志刊登的一项研究称，夫妻亲密程度与其压力水平密切相关。性生活和谐的夫妇 ，感受到来自工作、家庭的压力都更小。

8.增强脑力。美国《性行为档案》发表的一项研究表明，规律性行为有助于改善女性记忆力
。荷兰阿姆斯特丹大学发表在美国《人格与社会心理学公报》上的一项研究发现，对爱的思考可以促进创造性思维，对性的思考则会促进分析思维
。

9.延长寿命 。发表在《英国医学杂志》的一项研究认为
，规律性生活有益人体健康 ，这可能是长寿的关键
。日本对百岁以上老人的调查表明，有配偶的老人比无配偶者长寿
，其中性和谐者又比无性生活或性生活不和谐者寿命更长 。

10.增强自尊 。多项研究证明  ，规律性爱有助提升自信
。美国康奈尔大学的一项研究发现
，大学生中，享受性爱者比那些没有性行为的学生具有更高的幸福感和自尊水平 。▲